Почему мы говорим во сне и чем это может быть опасно

Многие люди разговаривают ночью во сне и даже не осознают этого. Но в некоторых случаях, говорят врачи, это может быть опасным симптомом.

Многие люди могут разговаривать во время сна и даже не подозревать об этом. В большинстве случаев такое явление не представляет опасности, однако если оно происходит часто или сопровождается бурными проявлениями, это может указывать на проблемы со сном, хроническую усталость или психологическое перенапряжение.

Об этом сообщает сайт Health.

Как проявляется разговор во сне

По данным журнала Sleep, эпизоды разговоров могут возникать на любой стадии сна. Особенно часто они наблюдаются в фазе быстрого сна, когда мозг работает активнее, учащается дыхание и сердцебиение, а человек видит яркие сновидения.

В такие моменты спящий может произносить отдельные слова или целые фразы, шептать, смеяться, кричать или даже ругаться. Обычно подобные эпизоды длятся недолго — от нескольких секунд до десяти. У одних людей это случается изредка, у других — повторяется регулярно или периодами. При этом человек, как правило, не помнит, что говорил во сне.

Почему это происходит

Точные причины разговоров во сне до сих пор окончательно не установлены. Однако специалисты отмечают, что чаще с этим сталкиваются люди с болезнью Паркинсона, посттравматическим стрессовым расстройством и расстройствами поведения во сне.

Пусковыми факторами могут быть как эмоциональные, так и физические перегрузки. Повышенная тревожность, стресс или сильные переживания нередко провоцируют ночные разговоры. Также на это влияет всё, что ухудшает качество сна, в том числе:

употребление алкоголя или наркотических веществ;
психические расстройства — тревожные состояния, депрессия, ПТСР;
бессонница и сложности с засыпанием;
хронический недосып.