Марина Боржемская - главные новости

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" предложила три рецепта вкусных и полезных блюд с клубникой.Первый вариант – салат с курицей, авокадо и клубникой. Для него звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская берет следующие ингредиенты:Разложите по тарелкам салат, нарезанные кусочки авокадо и огурца. Добавьте лук, нарезанный кружочками, лимонный сок и оливковое масло.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" опубликовала яркие кадры с сыном Робертом, которому исполнилось 14 лет, и дочерью Оливией."Настолько быстро летит время, что я едва успеваю за твоим взрослением. Иногда хочется остановить момент, чтобы насладиться мгновением, но понимаю, что в наше время иначе и не может быть.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" назвала свой топ-8 книг на разную тематику, которые будут полезны каждому.Во-первых, тренер советует роман-антитопию Джорджа Орвелла «1984». Также, по ее мнению, сегодня очень актуальна книга «Спросите Миечку» Евгении Кузнецовой — история о родном доме, который не заменят прелести жизни в другом месте."Для всех, кто задумывается об изменениях в жизни, но боится, советую почитать бестселлер Джона П.

Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко, которая ранее объясняла, что, отметила важность стретчинга и предложила фолловерам растяжку, которая займет всего 5 минут.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" рассказала, как приготовить соус песто с черемшей. Черемша - это растение из семьи луковых, которое широко используется в кулинарии и медицине. Ее листья обладают острым ароматом и вкусом, похожим на чеснок."Содержит большое количество витаминов и минералов, таких как витамин С, кальций, железо, магний и многое другое.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз Марина Боржемская рассказала, что брать с собой в дорогу во время путешествий или командировок.По словам Марины Боржемской, длинная поездка не повод отказываться от здорового питания. Лучше всего наперед спланировать свои приемы пищи и подготовить все продукты в дорогу.

Известный фитнес-тренер Марина Боржемская, ранее,, как нужно питаться во время путешествий и командировок.

Марина Боржемская часто показывает в сети, как проходят ее будни, делится полезными советами и впечатляет видео с подборками лучших упражнений для идеальной фигуры.В этот раз Боржемская решила показать упражнения на зону, которая волнует каждую девушку. Она напомнила, что у нее есть специальная фитнес-программа, поэтому точно знает, как можно без вреда для себя нормально похудеть.Этому сопутствуют и ежедневные активности, а также систематические тренировки.

Марина Боржемская рассказала, как приготовить куриное суфле с овощами.Нам понадобятся следующие ингредиенты:Делаем фарш из филе и лука. Взбиваем его в блендере с яйцами и молоком.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила яркие фото и сделала заявление.Как оказалось, Марина приняла неожиданное решение провести фан-встречу с поклонниками, причем вживую.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила видео с комплексом упражнений для здоровья и укрепления спины.Как видно, в ролике Марина сама выполняет упражнения, которые за ней можно повторять в домашних условиях без какого-либо спортивного инвентаря.

Марина Боржемская рассказала, какие анализы каждому человеку следует сдавать раз в год, если у вас нет диагнозов, но хотите проверить организм и выявить заболевания еще до начала симптомов.Во-первых, нужно сдать клинический анализ крови (общий) – базовый анализ, помогающий выявить различные виды анемии, острое и хроническое воспаление в организме.Во-вторых, общий анализ мочи, который будет полезен диагностике и заболеваниям почек и мочевыводящих путей.Биохимия крови – это анализ, помогающий на ранних стадиях выявить нарушение функции почек, печени и всех видов обмена веществ. Туда входят:ТТГ, Т4 в – гормоны, отражающие функцию щитовидной железы.25(ОН) Д – анализ на витамин Д, дефицит которого является одним из самых распространенных.

Марина Боржеская решила ответить на вопросы фанатов. Звезда предложила задавать интересные вопросы в своем сторис Инстаграм, где делится личными кадрами и полезными советами."Так как питаться сейчас в вечных переездах без личной кухни, а только в заведениях?", - написал фанат.

Марина Боржемская рассказала, как приготовить пышные панкейки.Нам понадобятся следующие ингредиенты:Берем яйцо и взбиваем его до пышности. Добавляем кефир или молоко, затем растительное масло.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила видео с комплексом упражнений для пресса.Как видно, в ролике Марина сама выполняет упражнения, которые за ней можно повторять в домашних условиях без какого-либо спортивного инвентаря.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила милое фото и поделилась чувствами после прогулки по Парижу.Как видно, на новой фотографии Марина запечатлена на прогулке в центре Парижа, похоже, погода там была очень ветреная, но солнечная.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и активно участвовала в различных проектах, продолжает удивлять в Инстаграм. Часто Боржемская делится полезной информацией для всех, кто желает похудеть.Однако не забывает фитнес-тренер рассказывать и о себе, публикуя новые кадры в Инстаграм.

Марина Боржемская объяснила, что такое боул и чем он отличается от обычного салата."Главная изюминка боула – это подача блюда. Как правило, ингредиенты не перемешиваются. Если положить несколько видов овощей на обычную плоскую тарелку и перемешать, то в результате получится салат, а если положить в глубокую миску и разложить их отдельно, то получится боул", - пишет звезда "Зважені та щасливі".Боул (англ.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила мило фото с подругой и рассказала о своем путешествии.Как видно, на новых фотографиях Марина запечатлена со своей подругой Эмилией. Они запечатлены в красивой локации и стоят обнявшись, при этом очаровательно улыбаясь.

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила горячее фото, на котором появилась в непривычном образе.Как видно, на новой фотографии Марина запечатлена в тусклой комнате с приглушенным светом, она стоит в необычной позе с вытянутыми руками.

Марина Боржемская объяснила, как вернуться к сбалансированному рациону после праздников.Во-первых, начните с уменьшения количества простых углеводов и сахара в вашем рационе. Замените вкусности на сложные углеводы, белки, овощи и зелень.Во-вторых, увеличивайте количество воды, которое вы пьете. Вода поможет вам чувствовать сытость и снизить желание есть ненужные перекусы.Третий совет от звезды " "Зважені та щасливі" – включайте в свой рацион больше фруктов и овощей.

Марина Боржемская объяснила, какие продукты следует добавлять в рацион весной."Чем глубже погружаемся в весну, тем больше легкости хочется чувствовать снаружи и изнутри: мы одеваем более легкую одежду, добавляем активности, чтобы сбросить с себя остатки вязкого зимнего настроения. И так же легче становится наша привычная тарелка, ведь внутренняя легкость начинается именно с нее" , - пишет звезда "Зважені та щасливі".Во-первых, следует употреблять больше зелени.

Марина Боржемская показала праздничное фото со своими детьми от боксера Вячеслава Узелкова — сыном Робертом и дочерью Оливией, а также напомнила украинцам о том, кого мы должны благодарить за такие моменты."Каждый год мы празднуем, делаем пасхальные яйца и писанки, готовим или покупаем паски, освящаем корзину в церкви. Каждый год этот день для нас очень важен.

Марина Боржемская рассказала, как приготовить вкусную творожную паску без запекания.Нам понадобятся следующие ингредиенты:Желатин заливаем водой и оставляем на 30-40 минут для набухания.Яйца вместе со щепоткой соли взбиваем в пену, добавляем молоко и ванилин. Нагреваем эту смесь на медленном огне, не доводя до кипения, чтобы яйца не свернулись.