Идеально для худеющих: Боржемская из "Зважені та щасливі" дала рецепт очень простого и вкусного блюда

Марина Боржемская объяснила, что такое боул и чем он отличается от обычного салата."Главная изюминка боула – это подача блюда. Как правило, ингредиенты не перемешиваются. Если положить несколько видов овощей на обычную плоскую тарелку и перемешать, то в результате получится салат, а если положить в глубокую миску и разложить их отдельно, то получится боул", - пишет звезда "Зважені та щасливі".Боул (англ.

"bowl") – это термин, который используется в кулинарии для обозначения блюда, приготовленного в виде смеси различных ингредиентов, которые выкладываются в большую миску (обычно стеклянную или керамическую) и подаются на стол."Боулы могут быть салатами, закусками, горячими блюдами и десертами. В боулах часто используют зерновые культуры, овощи, фрукты, мясо и рыбу, а также разнообразные соусы и заправки. Это не только полезно, но и невероятно вкусно! Попробуйте собрать свой боул из полезных ингредиентов", - советует тренер.Ранее Марина Боржемская предлагала приготовить овощную запеканку.

Для этого берем:- 500 г фарша (можно использовать любой) - 2 яйца - 1 кабачок - 1 кочан брокколи или цветной капусты - сыр- сметана или крем-сыр - соль, перец, специиФарш смешиваем с яйцами, солим и перчим. Выкладываем половину фарша в форму – это будет наш первый слой. Вторым слоем будет кабачок: натираем его и присыпаем немного сыром.

Варим соцветия брокколи или цветной капусты 2-3 минуты и выкладываем их третьим слоем. Заливаем сметаной. Остаток фарша выкладываем на капусту, посыпаем все еще раз сыром и отправляем в разогретую духовку.Напомним, ранее Марина Боржемская дала три полезных и простых рецепта салатов.Как сообщала Politeka, Марина Боржемская удивила кадрами с детьми Узелкова.Также Politeka писала, что Боржемская из "Зважені