Марина Боржемская - главные новости

«Отличная альтернатива скучным бутербродам — сэндвич из цельнозернового хлеба с огурцом и филе индейки, или с моцареллой, базиликом и помидором», - отмечает Марина Боржемская.По словам фитнес-тренера, такие бутерброды удобно брать с собой для перекуса.Отметим, индейка считается очень полезным блюдом – диетологи всего мира рекомендуют его использовать в приготовлении, так как в нем присутствуют в большом количестве различные витамины и минералы, необходимые для здоровья организма. В мясе индейки есть цинк, селен, калий, фосфор и магний, а также витамины А, В2, В6, В12, D, Е и РР.

Марина Боржемская с "Зважені та щасливі" подбросила украинцам идею вкусного и сбалансированного обеда для всей семьи - диетический мясной рулет и идеальный гарнир к нему."Этот мясной рулет очень вкусен, к тому же готовится очень быстро и очень просто!", — советует звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская.Для этого рецепта эксперт "Зважені та щасливі" Марина Боржемская берет следующие ингредиенты:Грибы и лук звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская нарезает мелким кубиком и обжаривает на растительном масле до золотистого цвета.Фарш смешиваем с йогуртом, соевым соусом и натертым сыром, добавляем жареные грибы с луком, соль и перец. Фарш хорошо отбиваем – тогда рулет получится сочным и хорошо будет держать форму.Выкладываем мясную массу на противень, застеленный пергаментом, и разравниваем по поверхности.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" поделилась рецептами двух полезных, диетических и очень вкусных блюд.Для приготовления тыквенно-творожных кексов эксперт "Зважені та щасливі" Марина Боржемская берет такие ингредиенты:Тыкву звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская натирает на мелкой терке, овсянку измельчает в блендере.Смешиваем в миске все ингредиенты, кроме орехов, и выкладываем полученную массу в силиконовые формочки для кексов, сверху посыпаем измельченными орехами.Выпекать тыквенно-творожные кексы следует в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут до румяной корочки. Кексы получаются очень нежными, поэтому вынимать их из форм лучше полностью охлажденными и осторожно.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" рассказала, как приготовить тыквенный пирог, а также необычный салат с тыквой.Для основы пирога звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская берет следующие ингредиенты:Для начинки нам понадобятся:В миске Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" смешивает все ингредиенты для основы и выкладывает эту массу в форму диаметром 16 см, формируя бортики.Для начинки взбиваем все ингредиенты, кроме сыра, блендером, выливаем на основу, а сверху выкладываем слайсы сыра.Выпекать такой пирог нужно в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.Также эксперт "Зважені та щасливі" Марина Боржемская предлагает украинцам приготовить салат из тыквы, моркови и свеклы. Тыкву для этого рецепта нужно использовать сырой.Одну среднюю сырую свеклу звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская моет, чистит от кожуры и натирает на терке (или нарезает соломкой).

Известная украинская фитнес-тренер и спортсменка Марина Боржемская, не только продолжает заниматься профессиональной деятельностью в такие не простые времена, но и успевает воспитывать детей и вести личный блог. На своей Инстаграм-странице знаменитость время от времени показывает своих сына и дочь, которых родила в браке с бывшим мужем Вячеславом Узелковым.

Звездные гости собрались на презентации патриотического проекта в Киеве. Накануне, 19 октября, в столице состоялась масштабная презентации художественного проекта "КОТО" автора Макса Цвейко в Центре современного искусства М17. Журналист Фокуса побывал на событии и рассказывает о нем.

Марина Боржемская решила показать своего друга. Звезда опубликовала кадры в своем Инстаграм, где делится с фанатами не только творчеством, но и личными кадрами."А вы верите в дружбу между мужчиной и женщиной? Делитесь своими историями", - написала Марина.

Маша Ефросинина сообщила на своей странице в Инстаграм, что продолжение получила история известного фитнес-тренера Марины Боржемской, пишет Politeka.net.Ефросинина подчеркнула, что прошлое интервью Марины посмотрели много женщин. Многие из них узнали и ее и свою историю.«У истории есть продолжение. Посмотрите в новом выпуске, как женщина, прошедшая испытание абьюзом, приняла вызов испытания великой войной.

Известная фитнес-тренер, бывшая жена боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская, которая впервые рассказала о новых отношениях.

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию и ведущая Марина Боржемская в интервью Маше Ефросининой объяснила, почему решила не уезжать с детьми из Украины за границу после начала полномасштабного российского вторжения.Боржемская сообщила, что ее сестра, которая много лет живет в Израиле, просила ее приехать к ней или привезти детей, однако она приняла решение остаться в Украине.«Было тяжело, потому что я понимала, что, если мы остаемся здесь, я не знаю, кто придет на помощь. Но у меня было такое чувство, что мне нужно находиться именно здесь. Я прокладывала логистику в голове постоянно, я думала, если что, если будут близко, я прокладывала логистику, как мы будем ехать, через какую границу… У нас всегда был собран чемодан.

Фитнес-тренер, специалист по правильному питанию и ведущая Марина Боржемская в интервью Маше Ефросининой рассказала, что не общается с бывшим мужем Вячеславом Узелковым. Как известно, Боржемская воспитывает двоих детей: 14летнего сына Роберта и 11-лтнюю дочь Оливию от брака с Вячеславом Узелковым, с которым развелась в 2018 год. Они были вместе 22 года.«Нет что комментировать.

После того, как кулинар Ольга Носуль предложилазвестный Telegram-канал «» поделился секретом приготовления вкусной домашней «колы».

Фитнес-тренер Марина Боржемская, ранее предлагавшая фолловерам дала рецепт холодного супа. И это не

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" рассмотрела 5 самых распространенных ошибок, которые не дают добиться результата в процессе потери лишнего веса.Первая возможная причина – вы очень жестко ограничиваете свое питание."Из-за страха переборщить с калориями предпочитаете недоедание? Этот путь имеет все шансы навредить здоровью. Выбрав такого рода ограничения, существуют большие шансы срывов. И тогда возникает желание есть еще больше.

, жареные овощи придают ему сливочный вкус, а курица и грибочки отлично сочетаются и делают блюдо более сытным. Салат «Машеровский» можно приготовить не только на повседневный ужин, но и к праздничному столу, кулинар Светлана Юрченко.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" сообщила о гибели известного украинского звукорежиссера Ивана Шульги, который с начала полномасштабного вторжения рф покинул съемочную площадку, чтобы защищать Украину на поле боя."Старлайтовцы, друзья, завтра состоится прощание с нашим коллегой Иваном Шульгой – Героем, который погиб, защищая Украину. Жена Ивана, которая также работала с нами, очень просит прийти всех, кто хотел бы провести, вспомнить добрым словом и просто поддержать родных – ведь это им сейчас так необходимо", - пишет звезда "Зважені та щасливі" Марина Боржемская.Во вторник, 20 июня, в 10:00 состоится прощание с нашим Героем на Майдане Незалежности, у стелы.

В субботу, 10 июня, Землю покроет. Об этом сообщили ученые Центра прогнозирования космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований США.

Изысканные чаи — удовольствие не из дешевых. К тому же многие из них содержат ненатуральные ингредиенты, которые усиливают вкус и аромат. Поэтому лучше всего заварить натуральный лавандовый чай дома. Рецептом ароматного напитка поделилась кулинар Ардия Диаманти.

поделилась рецептами напитков, которые помогут утолить жажду в жаркий день.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" предложила 5 рецептов вкусных и освежающих напитков, утоляющих жажду и обогащающих организм витаминами.1. Фреш с лаймом и огурцом. Ингредиенты: огурец (3 шт.), лайм (2 шт.), минеральная вода (500 мл).

Мария Ефросинина, которая много времени проводит в поездках и за границей, поделилась впечатлениями от жизни в Киеве, где почти каждый день сбивают вражеские ракеты и беспилотники."Несколько дней много хожу пешком по Киеву - любуюсь. Почему-то эти 15 месяцев он кажется по-особому сказочным..

Марина Боржемская продолжает давать полезные советы и рассказывает о правилах успешного похудения. По словам Боржемской, если вам необходимо эффективное спортивное снаряжение для тренировок дома или на улице, можно составить свой рабочий топ.Боржемская также назвала список вещей, которые сделают ваши тренировки еще более интересными и результативными.

Марина Боржемская в 2018 году развелась с боксером Вячеславом Узелковым и сама воспитывает детей — сына Роберта, которому недавно исполнилось 14 лет, и дочь Оливию. С отцом они почти не видятся.В этот раз на своей странице в Instagram Боржемская из "Зважені та щасливі" опубликовала яркие кадры с фотосессии на улицах Киева вместе с детьми от экс-супруга Вячелова Узелкова и трогательно поздравила украинцев с Днем Киева.

Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" рассказала украинкам детальнее про хитроумное заболевание, которое проявляется расширением и разрушением стенок вен, что приводит к увеличению объема сосудов.Очень важно взять ситуацию под контроль как можно раньше, поскольку заболевание прогрессирует и становится все более опасным. Марина Боржемская подмечает, при продвижении варикоза появляются постоянные отеки ног, трофические язвы и другие проблемы.Однако наиболее опасным аспектом варикоза является образование тромбов, которые представляют уровень опасности, равный ценности жизни.