Передается из поколения в поколение. Неправильная реакция на трудности и как изменить этот сценарий

Неосознанная и неуправляемая активация этой схемы мешает человеку действовать по-другомуВ своей психотерапевтической практике я специализируюсь на помощи в личных кризисах, когда человек остро переживает необходимость перемен в своей жизни. Как правило, это происходит как профессиональный кризис и необходимость перестроить свои отношения с каждым человеком, с которым они есть.Человеку нужны новые результаты, а для этого требуются новые способы действия, новое поведение.

Однако здесь всегда проявляется поведенческая схема, которая формировалась с детства и которая активируется тем сильнее, чем сильнее стресс происходит у человека. Именно неосознанная и неуправляемая активация этой схемы мешает человеку действовать по-другому.

То есть человек начинает справляться со сложностями не так, как нужно и адаптивно, а так, как обычно.На рисунке я изобразил один из самых типичных сценариев, которые проявляются в индивидуальной работе:Сначала взрослые требуют от ребенка больше, чем он способен, и наказывают его за его ошибки и неудачи отчуждением, ребенок чувствует себя изгнанником, пытается оправдать эти неприятные ощущения и подкрепить свое право на принадлежность из-за своих особенностей и преимуществ (это, кстати, одно из оснований для требований от взрослых), которые нужно придумывать тем больше, чем меньше признаков принадлежности получает ребенок.Затем, на основании этих преимуществ, человек слишком много требует от себя, и круг замыкается. Постепенно жизнь человека начинает состоять из двух фаз: фаза эйфории, когда человек берется за новый проект или задачу (например, «похудеть» или «построить собственный бизнес»), где она ожидает от своей деятельности завышенных и быстрых результатов и фазы депрессии, когда все поставлено