Перечислены плюсы отказа от сахара

Медицинские специалисты объяснили, как отказ от сахара на один месяц может изменить жизнь, передает «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!. Эксперты предупредили об опасности добавленного сахара, поступающего из напитков, десертов и закусок – слишком частое употребление этих продуктов приведет к печальным последствиям, к примеру, к диабету или жировой болезни печени.

Сообщается также, что во время эксперимента участников ученые попросили фиксировать изменения в теле после исключения из рациона продуктов с добавленным сахаром. В результате это помогло снизить вероятность развития диабета, болезни Альцгеймера, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.

По словам диетолога Эллисон Таллман, такие изменения также уменьшали риск некоторых видов рака и повышали энергию. «Отказ от сахара в течение месяца может быть полезен для здоровья пищеварительной системы», – поделилась специалист.