Перечислены лучшие продукты для здоровья мозга

Наш мозг постоянно находится в работе. Он не только думает и запоминает, но и заставляет желудок переваривать пищу, а сердце – продолжать биться. От него зависит наше самочувствие и настроение.

«Здоровье мозга влияет на то, кем мы являемся как люди», – говорит Мэгги Мун, доктор медицинских наук, автор бестселлеров «Диета разума». По ее словам, любые сложные занятия вызывают в мозге чувство голода. Поэтому его правильное питание поможет не только сосредоточиться и улучшить настроение в краткосрочной перспективе, но и предотвратить различные болезни в долгосрочной перспективе, сообщает msn.

Диетолог советует включить в свой рацион продукты, полезные для мозга, и при этом ограничить жареную пищу и сладости. Хотя волшебной диеты, которая