Диетологи перечислили лучшие продукты, защищающие от проблем с кишечником
Диетологи перечислили лучшие продукты, способные обеспечить защиту от проблем с кишечником. В частности, они способствуют росту в последнем множества полезных бактерий.
Изображение взято с: pixabay.com За счет миндаля можно улучшить пищеварение, что происходит благодаря содержанию там клетчатки и магния. В продукте много витаминов, благоприятно воздействующих на волосы и кожу.
В натуральном йогурте немало пробиотиков, которые обеспечивают организм полезными бактериями и улучшают переваривание еды. Кроме того, таким образом можно сократить риск воспалений.
В бобовых есть достаточно клетчатки, особенно это актуально для фасоли и чечевицы. Шпинат служит источником магния, он оказывает на пищеварительную систему положительный эффект.
Читать на actualnews.org
