Опухли ноги, что делать

В жаркую погоду многие люди часто сталкиваются с опуханием ног, ведь жаркая погода специфическим образом влияет на кровеносную систему, вдобавок способствует более частому питью воды. Также отеку ног способствует длительное стояние или сидение на стуле, сообщает Медикфорум.

Специалисты дают советы, что делать, если опухли ноги. Чтобы предотвратить повторное опухание, следует: 1.

Чаще поднимать ноги  вверх, хотя бы по вечерам за просмотром телевизора.  Особенно вечером – когда ноги особенно напряжены. 2.

Регулярное занятие спортом активируют венозные клапаны в сосудах ног, что предотвращает  их ослабление,  растяжение и варикоз. Самыми эффективными нагрузками являются езда на велосипеде и плавание.

3. При ходьбе босиком тренируется большее