Определенные продукты могут снизить тревожность

Вещество растительного происхождения может играть ключевую роль в снижении уровня тревожности. К такому выводу пришли ученые из Института Вейцмана, их работа опубликована в журнале Cell Reports Medicine.  Вещество, известное как бета-ситостерин, содержится в различных продуктах растительного происхождения, таких как авокадо, фисташки, миндаль (и другие орехи), масло канолы и даже в некоторых злаках.

В серии поведенческих экспериментов эксперты обнаружили, что бета-ситостерин способен оказывать успокаивающее действие на мышей как сам по себе, так и в сочетании с антидепрессантами.  Интересно, что это вещество не имеет никаких побочных эффектов, которые обычно связаны с лекарствами от тревожности (увеличение веса и усталость). Вскоре ученые