

Высокое кровяное давление: как его снизить с помощью определенных продуктов
Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечных приступов и инсультов, поэтому за этим показателем очень важно следить. По мнению специалистов из Британской диетической ассоциации (BDA), главный способ снизить давление – перейти к здоровому образу жизни. Это касается и питания.
Так, существуют определенные питательные вещества, которые следует включить в рацион для борьбы с недугом, пишет Express. Речь идет о:
калии;магнии;кальции.Лучшим источником калия и магния, по данным специалистов, являются фрукты и овощи, поэтому их рекомендуется употреблять ежедневно. Что касается кальция, то он содержится в молочных продуктах. Лучше отдавать предпочтение полу-обезжиренному молоку, нежирному сыру и йогурту.
Также отмечается, что пищевые добавки
Читать на profile.ru

