Определен простой способ, помогающий снизить риск деменции

Что поможет снизить риск деменции, рассказали ученые из США, передает МК со ссылкой на Express. В ходе исследования американские специалисты изучили полученные от 2 610 участников данные и заключили, что недостаток сна непосредственно связан с риском развития слабоумия.

Испытуемых, средний возраст которых составлял 76 лет, авторы попросили ответить на ряд вопросов о количестве и качестве их сна. Как показал анализ полученных данных, вероятность деменции при продолжительности сна менее пяти часов в сутки увеличивается в два раза.

Кроме того, повышался и риск смерти в ближайшие четыре-пять лет, добавил доктор Чарльз Чейслер. Специалист по проблемам нарушения сна и циркадных ритмов уточнил, что итоги этого исследования подтверждают значение здорового сна для сохранения полноценных функций головного мозга, а также свидетельствуют о важности поиска новых способов, которые бы улучшали качество сна.