Молодильные яблочки: ученые назвали простой способ борьбы со старением

Американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала об эффективном способе борьбы со старением и лишним весом. Для этого всего лишь нужно заменить привычный кофе по утрам на яблоки. «В них содержится много клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости, в них мало калорий в пересчете на объем, они вкусные, и в них много воды», — рассказала эксперт изданию Eat This, Not That.

По данным Корнеллского университета, один плод яблони содержит 13 граммов натурального сахара. Исследователи пришли к выводу, что он вызывает реакцию, сравнимую с эффектом кофеина. Однако яблоки не содержат этот алкалоид, что делает их гораздо полезнее «бодрящего» напитка.

Он прекрасно подойдет для любой диеты. «Вызывают (Яблоки. — Прим.

ред.) такую же реакцию организма, что и кофеин, потому что витамины в яблоках высвобождаются медленно, что придает вам бодрости», — отметили специалисты. Таким образом яблоки не способны вызвать побочные эффекты от употребления кофе, в числе которых перепады настроения, внезапная тревожность и упадок сил. Это благоприятно повлияет на эмоциональное состояние и убережет от лишних переживаний, что сохранит вашу молодость.