
Онколог опровергла миф о пользе частого употребления воды
Нужно ориентироваться на свои ощущения, а не на норму
Врач-онколог Елена Смирнова рассказала о пользе воды. По ее словам, раньше специалисты рекомендовали выпивать около одного-двух литров воды в день, но недавно ВОЗ призвала не ориентироваться на эту норму.
«Когда организм чувствует нехватку жидкости, он посылает в мозг сигнал и мы чувствуем жажду. Это — единственный критерий, когда и сколько надо пить. То есть хотим — пьем, не хотим — не пьем», — написала Елена Смирнова в Instagram.
С ее слов, потребность в жидкости зависит от возраста человека, его веса и пола, а также от условий окружающей среды и уровня физической активности.
Врач отметила, что многие люди испытывают умеренное обезвоживание, но даже не замечают этого. Между тем
Читать на tvc.ru

