

Один кусочек яблока перед приемом пищи способствует снижению веса
Один кусочек яблока перед едой может ускорить снижение веса и продлить чувство сытости. Об этом сообщает блогер и эксперт в психологии снижения веса Елена Кален в своем Instagram, ссылаясь на исследование ученых из Университета Пенсильвании, расположенном в Филадельфии (США). Ученые провели эксперимент: разделили людей на две группы и предложили им пообедать.
Одна группа перед приемом пищи съела кусочек яблока, а другая – нет. Выяснилось, что люди из первой группы чувствовали себя более сытыми, хотя во время приема пищи получили на 200 калорий меньше. Блогер объясняет, что яблоко на 86% состоит из воды и 4 граммов клетчатки, именно эти вещества быстро наполняют желудок и заставляют чувствовать насыщенность.
Читать на ufacitynews.ru

