О пользе ходьбы босиком рассказал физиотерапевт

В чем заключается польза ходьбы босиком для здоровья человека, рассказал немецкий врач-физиотерапевт Уте Репшлегер, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на FitForFun. По его словам, во время прогулки в парке или на пляже нужно снимать обувь, поскольку благодаря ходьбе босиком укрепляются мышцы стоп.

Отмечается также, что деформация бедра или боли в спине могут быть связаны с по-разному развитыми или слабыми мышцами стопы. Рекомендуется начать упражнения с мягкой поверхности – лучше всего подойдут для этого песок, луга или лесная подстилка.

Вначале следует ходить босиком лишь на короткие отрезки, а также надевать обувь обратно время от времени – все это необходимо, чтобы ноги привыкли к нагрузке. «После определенных травм рекомендуется соблюдать