Новый тренд с водой может незаметно разрушить ваши зубы

Порошки и таблетки с электролитами стали безумно популярны. Разбираемся, кому они действительно нужны, а для кого могут быть опасны.

Порошки и напитки с электролитами превратились в масштабный глобальный тренд. Однако эксперты утверждают, что большинству людей они не требуются, и призывают подходить к их потреблению с осторожностью.

Об этом пишет Walla.

В последние годы растворимые таблетки, порошки и специализированные напитки стали одними из самых продаваемых продуктов для здоровья. Блогеры в социальных сетях массово добавляют их в свои бутылки с водой, обещая улучшение гидратации, прилив энергии, концентрацию внимания и даже повышение физических показателей. Мировой рынок электролитов стремительно вырос и превратился в многомиллиардную индустрию. Но действительно ли каждому человеку необходима эта ежедневная добавка? По мнению экспертов в области питания и спортивной медицины, в большинстве случаев ответ отрицательный.

Электролиты — это важнейшие минералы, несущие электрический заряд, среди которых натрий, калий, магний, кальций и хлорид. Они играют ключевую роль в правильном функционировании организма. В частности, эти вещества обеспечивают передачу нервных сигналов, помогают мышцам сокращаться и расслабляться, поддерживают нормальную частоту сердечных сокращений, участвуют в регулировании артериального давления и контролируют уровень жидкости в теле. Когда человек потеет, страдает от рвоты или диареи, организм теряет не только воду, но и соли, особенно натрий. В таких ситуациях важно восполнять их дефицит.

В прошлом продукты с электролитами использовались преимущественно спортсменами, тренирующимися на выносливость, или людьми, страдающими от сильного обезвоживания из-за болезней. Сегодня производители обращаются