Носом или ртом. Как дышать во время пандемии

Оксид азота, который вырабатывается, когда мы вдыхаем носом, помогает уничтожать бактерии и вирусыВдыхайте носом и выдыхайте ртом. И не только во время занятий йогой: такой способ дыхания оказывает мощный лечебный эффект и помогает организму бороться с вирусной инфекцией.

Это происходит благодаря тому, что в придаточных пазухах носа вырабатывается оксид азота (II), или, как его сокращенно обозначают химики, NO. Он усиливает легочный кровоток и повышает насыщение крови кислородом.Когда мы вдыхаем через нос, NO поступает прямиком в легкие, где помогает бороться с коронавирусной инфекцией, блокируя репликацию вирусов.Впрочем, те, кто занимается спортом или йогой, также могут ощутить на себе явные преимущества носового дыхания.