Неуклюжесть ни при чем. Ученые объяснили, почему люди постоянно травмируют лодыжки

В определенной степени растяжение надпяточно-берцового сустава сопровождает активный образ жизни. Многие страдают от растяжения сустава на ноге. Часто одно растяжение может привести к другому и еще одному.

В исследовании, которое опубликовало ScienceAlert, говорится о причинах этой травмы и как ее избежать. Достаточно активные люди, занимающиеся спортом, могут чаще получить растяжение надпятно-берцового сустава (одно на 1 тыс. ч тренировки).

Со своей стороны у женщин подобная травма встречается чаще, если сравнить с мужчинами, а у детей риск появления больше в сравнении взрослыми и подростками. В то же время занятия спортом в закрытых помещениях и на площадках наиболее рискованные. Чаще травму вызывают растяжение или разрыв связок на внешней стороне сустава, когда он движется неправильно или неестественно.

Согласно исследованию, если у человека оно раньше уже возникало, то с большей вероятностью это может повториться в будущем, ведь вывих нарушает структурную целостность связок и сенсомоторную функцию, что, возможно, ухудшает способность человека избегать травмоопасных ситуаций. К тому же это может перерасти в так называемую хроническую нестабильность надпяточно-берцового сустава, что со своей стороны будет иметь негативные последствия для здоровья, включая снижение качества жизни и ранний остеоартрит. Также исследования показывают, что люди, растягивающие надпяточно-берцовый сустав, могут с большей вероятностью получить травмы других суставов на той же или даже на противоположной ноге.