
Недостаток "солнечного" витамина связали с психической болезнью
Дефицит витамина D часто связан с неправильным питанием. Кроме того, его не хватает, когда человек мало времени проводит на солнце. А во время пандемии коронавируса особенно важно поддерживать высокий уровень этого витамина в организме. Эксперты рассказали, какие «необычные» признаки могут указать на его недостаток.
Витамин D называют «витамином солнечного света», потому что организм вырабатывает его под воздействием солнца. Он содержится в жирной рыбе, говядине, а также в яичных желтках. Врачи рекомендуют употреблять его как добавку, особенно осенью и зимой, когда световой день очень короткий.
Согласно исследованиям, у людей с дефицитом витамина D риск заболеть депрессией выше на 75%, сообщает Express. Ученым еще не совсем понятно,
Читать на profile.ru