Названы уловки, которые помогут не поправляться на праздники

Главной проблемой новогодних праздников является невозможность сказать «нет!» еще одному салатику или тарелке с курицей и картошкой. Зимой люди в принципе поправляются в среднем на один килограмм. Ведь мы проводим много времени дома и едим калорийную пищу.

Сюда следует добавить пару-тройку килограммов, набранных за время самоизоляции во время пандемии. Масштаб проблемы поражает, констатировало издание The Daily Mail.

Профилактика всегда лучше лечения, поэтому, чтобы избежать «новогоднего живота», важно осознать разницу между голодом и аппетитом. Проблему составляет последний.

Аппетит - это внезапное желание поесть. Вы увидели кусок торта и осознали, что хотите его съесть. Голод – мучительное чувство, которое гораздо труднее игнорировать или