

Названы самые полезные для здоровья сорта хлеба
В хлебе содержится очень большое количество углеводов. Но правильный сорт напротив может быть очень здоровой пищей. Самое главное, чтобы в его составе было много цельного зерна.
100% цельнозерновой хлеб богат клетчаткой и питательными веществами, пишет портал Rai Al Youm. Также в нем много кальция, фосфора, тиамина, марганца и селена. Продукт не только будет способствовать похудению, но и уменьшит риск развития рака, болезней сердца и диабета 2 типа.
Мультизерновой хлеб из овеса, амаранта, гречки, ячменя и проса увеличивают количество клетчатки, белка и полезных микроэлементов. Такой хлеб помогает снизить развитие хронических заболеваний и обогащает организм витаминами и минералами.
Читайте также:Малышева назвала три простых продукта для
Читать на volg.mk.ru

