

Названа самая полезная каша
МОСКВА, 17 июля, ФедералПресс. Давно ходят споры, какой же завтрак можно считать самым полезным и питательным. Медиа напомнили о каше, полезные свойства которой известны уже давно. Речь идет об овсянке. В таких хлопьях много клетчатки, которая помогает выводить «плохой» холестерин.Если каша сварена из цельнозерновых хлопьев, то она справится и с профилактикой сахарного диабета.
Пока желудок ее переваривает, сахар в крови не поднимется, уверяют СМИ. Содержащиеся в каше волокна бета-глюкана помогают контролировать уровень сахара.Из-за большого содержания клетчатки овсянка улучшает работу пищеварительного тракта и помогает сохранить чувство сытости до самого обеда.
Читать на fedpress.ru
