Медики назвали самые полезные виды орехов
Орехи — очень калорийный продукт. Поэтому, употреблять его стоит небольшими порциями, передает FaceNews.ua.
Самыми полезными считаются:
Миндаль
Миндаль — настоящий рекордсмен по количеству полезных свойств. Одна горсть миндаля содержит 1/8 дневной нормы белка, что делает его особенно незаменимым для тех, кто придерживается растительной диеты. Регулярное употребление миндаля в пищу способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень холестерина. Высокое содержание витамина Е делает этот орех незаменимым для ровной, сияющей кожи.
Кешью
Эти маленькие сладкие орешки станут отличным дополнением к вашему рациону, даже если вы хотите сбросить вес. Здесь рекордное содержание растительного белка, полезных жиров,
Читать на facenews.ua
