
Названы самые опасные продукты для ужина
Главнейшими параметрами при выборе продуктов на ужин являются содержание в них углеводов и количество калорий. Чем меньше глимический индекс и калорийность пищи, тем больше она подходит для употребления на ужин. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире телепрограммы "О самом главном" на телеканале "Россия 1".
Как отметил специалист, вечером стоит поставить на стол творог, вареные яйца и куриную грудку, так как они "не повышают уровень инсулина в крови, утоляют голод, улучшают сон". При этом, вечером желательно отказаться от солений, мадинаров и белого хлеба.
Людям со слабым ЖКТ Гинзбург посоветовал омлет, молочные супы или супы-пюре. Главное - не пропускать ужин, иначе это может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Читать на delovoe.tv

