Названы простые способы справиться с дневной сонливостью
medikforum. Подойдут самые простые действия – потягивания, ходьба по лестнице, обход здания.Перерыв. Исследователи Университета Торонто установили, что отсутствие перерыва во время обеда увеличивает усталость и непродуктивность офисных работников.
Ученые рекомендуют отрываться от работы на это время. Даже просто уход от рабочего стола может вас подзарядить, утверждают они.Прогулка в парк. Если есть возможность, сделайте перерыв и сходите ненадолго в ближайший парк.
Результаты экспериментов свидетельствуют: возможность побывать в природной среде помогает лучше выполнять тесты на память и внимание. Такая обстановка освобождает мозг от необходимости поддерживать функцию прямого внимания, требующую активной фокусировки (как, например, это
. Читать на unian.net

