Названы продукты, поддерживающие баланс сахара в крови
Врачи рекомендуют больным диабетом контролировать уровень сахара в крови. Они призывают делать это с помощью корректировки рациона. Так, специалисты перечислили самые действенные продукты для этой цели.
Семена чиа, которые диетологи относят к категории суперпищи, способны снизить гликемический индекс (ГИ). Это скорость, с которой углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Кроме того, благодаря большому количеству клетчатки этот продукт поможет снизить вес и надолго сохранить чувство сытости, пишет Pledge Times.
По словам экспертов, бобовые – один из самых дешевых способов нормализовать сахар в крови. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Множество питательных веществ также содержит чеснок: витамины C, B6,
Читать на profile.ru



