Названы полезные продукты, которые все равно вызывают жир на животе
И от здоровой еды легко потолстеть, если игнорировать калорийность продуктов и не контролировать размер порции. Названы полезные продукты, которыми не стоит увлекаться, пишет «КП» Так, очень калорийно авокадо, котрое полезно для профилактики заболеваний сердца и печени.
Одно авокадо может содержать 350 ккал. Так же надо быть осторожнее с орехами.
Одной горсти в день вполне достаточно, так как продукт очень калорийный (в ста граммах грецких орехов, например, 650 ккал). Прибавку в весе может вызвать частое употребление яиц, даже в вареном виде.
Так как три яйца — это уже примерно 450 калорий. Легко перебрать с калриями, когда хлопья на завтрак, каши быстрого приготовления и смузи с калорийными добавками: мороженым, сливками, бананом,
. Читать на gubdaily.ru

