Названы опасные для фигуры продукты на завтрак

Специалисты назвали продукты, употребление которых на завтрак может серьёзно навредить фигуре.

Так, по словам диетолога Кристин Милмайн, очень плохой выбор для первого приёма пищи — это пончики и выпечка, та как в такой еде содержится много сахара, вредных жиров и очень мало клетчатки.

«А главное, что резко наступающее ощущение сытости быстро проходит и может стать причиной переедания», — подчеркнула она.

«Если очень хочется съесть бутерброд с маслом, лучше выбрать более полезный сорт хлеба. Что касается кексов, то в них содержится большое количество муки и калорий и совсем мало белка.

Между тем диетолог Жанетт Кимсзал уверен, что из рациона надо исключить сладкие хлопья, поскольку в них почти нет питательных элементов, зато сахара — в избытке.

При этом все специалисты ещё раз напомнили, что правильный завтрак должен быть богат белком и клетчаткой и содержать минимум сахара, передаёт Общественная служба новостей.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о главных пищевых привычках, которые могут сократить продолжительность жизни.

Эксперт: помидоры могут быть смертельно опасны

Медики рассказали об опасности парацетамола

Мясников опроверг пользу витамина С при простуде

Малышева рассказала, почему у мужчин растёт грудь, и о каких болезнях это свидетельствует