
Названы 6 кофейных привычек, которые помогают похудеть
Ежедневные чашки кофе могут принести пользу здоровью, если их употреблять в умеренных количествах.
Портал Eat This! Nor that! назвал определенные кофейные привычки, которые помогают похудеть. Эксперты медицинского совета Лаура Бурак и Лорен Манакер прокомментировали полезные привычки.
1. Откажитесь от сахара
По словам Манакера, отказ от сахара в кофе - один из самых простых способов помочь вам достичь своих целей по снижению веса. Рекомендации относительно того, сколько сахара вы должны съедать в день, различаются в зависимости от количества потребляемых калорий, но среднее рекомендуемое потребление сахара составляет не более 50 граммов в день при диете в 2000 калорий.
Имея это в виду, добавив всего одну столовую ложку сахара
Читать на mk.ru


