Тренер назвал семь упражнений, которые помогут похудеть к Новому году

Фитнес-тренер, чемпион мира и рекордсмен России по жиму лёжа, блогер Евгений Шилин в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, как привести себя в форму к Новому году. Он назвал 7 упражнений, которые помогут быстро скинуть лишние килограммы.

Первым в списке специалиста идёт жим гантелей стоя. Выполняя это упражнение, нужно поднять гантели вверх по траектории треугольника, а затем опустить руки в исходное положение. Шилин также советует выполнять тягу гантелей к поясу стоя в наклоне. Для этого корпус нужно наклонить вперёд под углом 45 градусов и поднять гантели к поясу. 

Третье упражнение — румынская тяга с гантелями. Стоя с прямой спиной, нужно наклоняться вперёд до угла 90 градусов, ноги при этом должны быть чуть согнуты в коленях.