Названы 4 продукта, которые не стоит есть в холода

Существуют продукты, которые лучше не есть в осенне-зимний период, сообщила в статье на портале MarieClaire нутрициолог Марина Бессонова. Она отметила, что в холодное время года организм включает «режим энергосбережения», поэтому нужно обращать внимание на источники энергии, которую мы получаем.

В первую очередь стоит отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, так как они имеют высокую калорийность, но низкую питательную ценность. В такой еде минимум витаминов, минералов и антиоксидантов. Сюда же относятся чипсы, картошка-фри, колбаса, сосиски. Такие блюда лучше заменить на простые, но более питательные – например, на индейку с гарниром в виде бурого риса.

Холодные супы в такое время года угнетают систему пищеварения. Поэтому от свекольников,