Названы продукты, от которых клонит в сон: не ешьте это в разгар рабочего дня

Некоторые, казалось бы, полезные продукты вместо ожидаемого прилива сил могут вызывать усталость и сонливость. Нужно следить за своим рационом, чтобы не потерять бодрость в самый неподходящий момент. Нутрициолог Анна Кашпур в своем <noindex></noindex> назвала несколько продуктов, которые могут вызвать сонливость, передает .

Молочные продукты. Именно они чаще всего становятся причиной ощущения усталости и потери сил. Как правило, молочные продукты легко перевариваются в детском и подростковом возрасте.

Но с годами у многих людей развивается непереносимость молочных белков (казеина и лактозы). Одним из симптомов этого и будет утомляемость. Бананы.

Их рекомендуют есть при мышечных спазмах. Магний в бананах помогает расслабить мышцы. Но если