Назван способ профилактики сердечных заболеваний с помощью диеты

Для профилактики и предотвращения болезней сердца необходимо не только отказаться от определенных продуктов, но и соблюдать рацион, заявила врач-диетолог Лидия Ионова.

По ее словам, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний необходимо снизить потребление животных жиров, уменьшить потребление красного мяса до двух раз в неделю, а также исключить колбасы, ветчину, сардельки и т.д. Кроме того, требуется увеличить потребление овощей и фруктов.

При этом особенно важно соблюдать определенный рацион, а не просто отказываться от отдельных продуктов, подчеркнула специалист.

Ионова добавила, что риск заболеваний сердца помогут минимизировать полиненасыщенные жирные кислоты, сообщает газета «Известия».

«Ими может быть как льняное масло,