Назван способ молниеносно похудеть

По отзывам похудевших, диета помогает не только быстро сбросить ненужные килограммы, но и удержать стабильный вес. Обязательным условием является соблюдение ее без поблажек в течение 14 дней. Стоит иметь в виду, что японская диета имеет противопоказания, которые следует заблаговременно обсудить с диетологом и получить квалифицированную рекомендацию.

Основные правила низкокалорийного типа питания — соблюдать питьевой баланс: 1.5-2 литра воды в день, не превышать суточное потребление — 700-800 ккал, принимать пищу три раза в день, питаться маленькими порциями. Перекусы, а также соль и сахар полностью исключаются.

Во время нахождения на японской диете, употреблять можно исключительно перечисленные продукты — нежирную рыбу, творог,