Назван простой напиток, снижающий холестерин

Эксперты считают, что ромашковый чай способен снизить уровень холестерина в крови. Это выяснилось в ходе исследования об эффективности употребления травяных чаев для улучшения показателей здоровья у диабетиков, пишет Медикфорум.  Согласно данным исследования, у людей с диабетом второго типа, которые на протяжении восьми недель ежедневно употребляли ромашковый чай по 150 миллилитров, уровень холестерина снизился в два раза относительно группы, которая принимала горячую воду.

Отмечается, что снижается именно «плохой» холестерин, который повышает риск сердечных заболеваний и инсульта. Исследователи считают, что такой эффект обеспечивается действием катехинов (разновидность антиоксидантов), который содержится в ромашковом чае.

Также эксперты советуют при борьбе с высоким холестерином заниматься аэробными нагрузками (заставляющими сердце биться быстрее) не менее 2,5 часов в неделю. Ранее мы сообщали, что кардиолог назвал основную ошибку в борьбе с высоким холестерином.