Назван минерал, который помогает нормализовать артериальное давление

Группа ученых провела эксперимент, где испытуемые принимали 300-500 мг минерала дополнительно на протяжении 2-3 месяцев. В результате у них значительно улучшились показатели артериального давления по сравнению с участниками, которые принимали плацебо. Помимо нормализации давления, у испытуемых повысилась эффективность кровоснабжения.

Специалисты отметили, что магний содержится в цельнозерновых продуктах, орехах, бобах, чечевице, горохе. В течение дня перекусывая горстью орехов, можно быть уверенным в получении необходимого для здоровья количества нутриента, пишет «Медикфорум». Также магнием богаты бананы, авокадо, тофу, жирная рыба и темный шоколад.

Ряд экспертов советует принимать таурат магния, чтобы снизить артериальное давление. Ведь в