Нарколог рассказал, что поможет бросить курить в наступившем году
Желающему бросить курить нужно в первую очередь избегать ситуаций, провоцирующих употребление никотина, и январские каникулы способствуют успеху. Мнение директора Института наркологического здоровья нации Олега Зыкова приводит RT в воскресенье, 10 января.Если у человека желание покурить связано с физиологической надобностью — например, с приёмом пищи или какими-то социальными штампами поведения (перекур, компания), это нужно проанализировать.
Вот эти связи надо порвать. Прежде всего отказаться от той ситуационной конструкции, которая тебя провоцирует на употребление никотина", — пояснил эксперт.
В таком случае, по словам Зыкова, процесс будет осознанным и осмысленным и приведёт к желаемому результату. Новогодние каникулы могут
. Читать на klops.ru

