Мужчина уехал из дома на семь месяцев, чтобы похудеть. Посмотрите, как сильно он изменился

Брайан О'Кифф решил кардинально изменить жизнь, после того, как его вес пересёк отметку в 150 килограмм. Мужчина всю жизнь жил в Корке (Ирландия), но ради тела мечты на семь месяцев покинул дом и поселился в небольшой деревне на Майорке. Там, в недоступности его любимой еды, семьи и друзей, мужчине удалось сбросить около 60 килограмм.

Когда он вернулся, родные не узнали его. Bryan O'KeeffeBryan O'Keeffe Брайан и до поездки пытался похудеть всеми возможными способами. Но у него не получалось, вес возвращался обратно.

Поэтому он решил бороться с проблемой кардинально. Когда он переехал на Балеарские острова, почти полностью прервал связь с близкими, лишь иногда созваниваясь с больным отцом. Читайте также: Они не дадут вам похудеть: 9 психологических установок, из-за которых растёт вес На острове мужчина, в первую очередь, сократил калораж своего рациона.

Пищевая ценность за день не превышала 2200 калорий. В последний месяц он снизил до 1750 калорий. Из активностей на первых порах были только пешие прогулки, но со временем Брайан перешёл к более серьёзным тренировкам: За семь месяцев я ни разу не взял выходной.

Я потерял счёт количеству полученных травм, но отказался сдаваться и просто продолжал тренироваться, несмотря на боль. Каждый день я просто старался сделать ещё одно повторение, ещё одну дистанцию, ещё один километр — все, что я мог сделать, чтобы стать на один процент лучше. Семья и друзья были шокированы его формой.

Брайан признался, что возвращаться домой с такими результатами было приятно. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться