Медики рассказали, почему нельзя есть посреди ночи
По какой причине, кроме прибавки в весе, вредно есть перед сном? О том, почему следует избегать обильного питания в ночные часы, рассказал YouTube-канал «Научпок». В первую очередь необходимо проанализировать, как происходит метаболизм в организме человека.
Обмен веществ делится на два типа: анаболизм и катаболизм. В первом варианте полученная от пищи энергия сразу передается в ткани(жир или мышцы), во втором — происходит расщепление питательных веществ на более простые, с одновременным высвобождением энергии.
Оба эти процесса контролируются гормонами, которые вырабатывает наше тело, сообщает Hyser. Кортизол и адреналин способствуют метаболическому распаду веществ(катаболизму), а в сторону анаболизма обмен смещают тестостерон, соматотропин
. Читать на w-n.com.ua

