Об этом же в других СМИ

21.07.2019 - 17:31 / news.ru

Медики рассказали, как справиться с бессонницей

Медики проанализировали более 5 тысяч исследований, посвящённых сну. Они пришли к выводу, что тёплая ванна увеличивает скорость засыпания в среднем на 10 минут, при этом температура воды должна составлять 40-43 градуса по Цельсию. Принимать ванну специалисты рекомендуют за 1,5 часа до сна, отмечает Medicalxpress.

Ранее News.ru писал, что сомнолог Александр Пальман назвал норму часов для сна. По его словам, чтобы чувствовать себя бодрым, человеку необходимо спать от семи до восьми часов, однако могут быть генетические нюансы, которые не считаются отклонением от нормы.

Источник

ученые бессонница сон

Читать на news.ru

Все новости от news.ru

Об этом же в других СМИ

Медики рассказали, какие напитки помогают понизить давление newinform.com / 6 лет назад

Медики не нашли никаких отравляющих веществ в организме Навального polit.info / 6 лет назад

Медики дали совет, как быстрее уснуть и хорошо выспаться newtvnews.ru / 6 лет назад

Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

28.06 / 03:44

здоровье общество самит лечение правильное питание Недорогой чай, который лечит хроническое воспаление

Какой жгучий напиток очистит ваш организм от скрытых воспалений и улучшит общее самочувствие, рассказали специалисты.

28.06 / 03:44

связь самит мозг болезнь организм Может ли обычный жест рукой спасти от болезни Альцгеймера - эксперты

В соцсетях завирусился тренд, который предполагает движение пальцем для предотвращения болезни Альцгеймера.

28.06 / 01:22

связь экономика общество семья сон Семь снов, предвещающих скорую перемену судьбы к лучшему

Если вам начали сниться драгоценности, спелые плоды, огонь или полет, это может быть сигналом подсознания о том, что в вашей жизни скоро начнется белая полоса.

28.06 / 01:22

происшествия ученые наука общество ядерное оружие Ад в пробирке – ученые испарили уран при 5000 Кельвинов

Американские физики опубликовали результаты уникальных испытаний внутри плазменного реактора. Команда воссоздала среду ядерного взрыва.

27.06 / 23:19

люди здоровье общество человек мозг Сон по 8 часов может вызвать серьезную болезнь - ученые

Исследователи пришли к выводу, что одной универсальной нормы сна для всех людей может не существовать.

27.06 / 22:39

связь люди здоровье общество самит Самый полезный способ побороть бессонницу назвали ученые

Ученые рассказали про проверенный способ справиться с бессонницей, который к тому же улучшит ваше здоровье и внешность.

27.06 / 22:06

золото семья мода и стиль Casio выпустила новые винтажные цифровые часы A140WE с автономностью до семи лет

Новая серия сохранила узнаваемый стиль винтажных цифровых часов Casio с квадратным корпусом, однако его формы стали более плавными и округлыми по сравнению с некоторыми предыдущими моделями.

27.06 / 22:02

общество YouTube Совпадение или нет: координаты Пирамиды Хеопса равны скорости света

Ученые подтверждают, что числа сходятся, но есть несколько важных нюансов.

27.06 / 21:29

продукты Nvidia общество самит инвестор Выходцы из Anthropic создают ИИ, который улучшает сам себя

Лаборатория Mirendil, основанная выходцами из Anthropic, вышла из тени и закрыла seed-раунд на $200 млн при оценке около $1 млрд. Раунд возглавили Andreessen Horowitz (a16z) и Kleiner Perkins, среди инвесторов — NVIDIA. Это один из крупнейших сидов в индустрии за последнее время: медианный посевной раунд в США измеряется единицами миллионов долларов.

27.06 / 21:05

бизнес технологии экономика Apple политика Жесткая политика Apple могла привести к дефициту памяти во всем мире — заявление Micron

Такое заявление сделал коммерческий директор Micron Сумит Садана, хотя напрямую Apple он не упоминал.

Лента новостей

На главную страницу