

Медики назвали привычки, которые вредят здоровью позвоночника
В первую очередь, опасность представляет сидячий образ жизни. Если на позвоночник постоянно оказывается давление, а разминка проводится крайне редко, то последствия будут крайне негативными. Старайтесь регулярно вставать и заниматься физическими нагрузками, советует «Волгоградская правда.ру». Если боли уже появились, то нужно обратиться к физиотерапевту, который подберет комплекс упражнений.
Сменная работа оказывает отрицательное влияние на здоровье
Еще одно важное правило, которое мало кто выполняет - постоянное отслеживание правильной осанки. Не зря в детстве мамы и бабушки заставляли нас выпрямлять спину. Эта простая привычка поможет избежать массы проблем в будущем. Старайтесь корректировать осанку дома, а при ходьбе выпрямлять
Читать на volg.mk.ru
