Медики назвали дешевый овощ для снижения веса

Диетолог Ольга Шестакова рассказала, что кабачок является идеальным овощем для снижения веса. В нем содержится мало калорий и много витаминов и минералов.

Об этом сообщают СМИ.

По ее словам, кабачки имеют низкую энергетическую ценность, но при этом создают долгое ощущение сытости: на 100 граммов приходится всего около 20 килокалорий.

Этот овощ очень полезен: он улучшает стул, сокращает уровень холестерина и уменьшает отечность. В кабачке содержатся витамины В1, В2, С, РР, А, а также необходимые микроэлементы — калий, магний, цинк, сера, натрий, фосфор.

Людям с заболеваниями ЖКТ, находящимися в обострении, следует быть осторожнее при употреблении сырых кабачков. Также ими не стоит злоупотреблять при проблемах с почками, так как они содержат