Медики назвали 6 ключевых способов предотвратить гипертонию

Медики из Великобритании представили вниманию 6 ключевых способов, помогающих предотвратить гипертонию. К мерам относятся ограничение употребления алкоголя и получение достаточного количества сна. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.

Высокое кровяное давление в течение длительного периода времени создает дополнительную нагрузку на жизненно важные органы, поэтому очень важно принимать меры по предотвращению гипертонии. Первой рекомендацией является ограничение потребления соли. По данным Клиники Майо, даже небольшое снижение натрия в рационе позволяет улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление примерно на 5 до 6 мм рт.ст., если его уровень повышен. Важно есть пять порций фруктов и овощей кажд...