Медик рассказал, как похудеть без вреда для здоровья

Врач Александр Мясников поделился секретами избавления от дополнительных килограммов и приведения себя в порядок без нанесения какого-либо вреда для организма.

Об этом пишут СМИ.

По его мнению, важно ставить разумные цели. Как заявил доктор Мясников, необходимо уменьшать массу собственного тела постепенно за стартовые три месяца всего на 5% от первоначальных показателей. Это не будет заметно внешне, но для самочувствия и здоровья это крайне существенно: на 50% снижается жир в печени, на 17% «жировой фартук» и на 9% общий жир.

Александр Мясников не считает нужным каждый день взвешиваться, потому как в этом нет смысла. В человеческом организме всегда присутствует вода, которая способна воздействовать на итоговый результат. Так, в вечернее