
Малышева показала свою спальню и раскрыла секреты здорового сна
Телеведущая Первого канала, доктор медицинских наук Елена Малышева показала свою спальню и рассказала о секретах здорового сна. В публикации в Instagram она раскрыла несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие человека.
«Нормализовать сон безумно трудно, когда проводили исследования, то выявили несколько особенностей», — отметила специалист, находясь у своей кровати. Телеврач подчеркнула, что в первую очередь из спальни необходимо убрать все устройства, которые обладают свечением. Среди них телевизор, планшет, компьютер и мобильные телефоны.
Малышева заметила, что раньше в ее с мужем спальне телевизор был, но теперь его там нет. Однако мобильные телефоны и ноутбук врач иногда оставляет у своей кровати.
Читать на lenta.ru
