Любимый, но опасный фрукт признали мощным ключом к долголетию
Чтобы приблизиться к долголетию и комплексно укрепить здоровье, рекомендуется съедать по пять порций фруктов и овощей в день. Стало известно, какой продукт отличается целым спектром полезных свойств. Однако и его советуют употреблять с осторожностью.
Как сообщает издание Healthline, речь идет о яблоках. Это одни из самых популярных, доступных и любимых многими фруктов. Согласно данным некоторых исследований, яблоки снижают риск сердечных заболеваний. Одной из причин может быть то, что их плоды содержат растворимые волокна – те, которые могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Они также содержат полифенолы, которые обладают антиоксидантным действием. Многие из них концентрируются в кожуре. Одним из таких полифенолов
Читать на profile.ru
