Лучшие диеты 2021 года

Диета – актуальная тема для женщин, ведь представительницы прекрасного пола всегда жаждут выглядеть еще красивее и милее, чем на данный момент. Для этого существует большое количество разработанных программ, нацеленных на снижение и нормализацию веса. Однако, по словам диетолога-эндокринолога Альбины Комиссаровой, садиться на диету нужно не всегда.

- Не нужно лезть в свое питание и менять его только ради того, чтобы избавиться от нескольких килограммов, которые могут быть на самом деле и не лишними. Потому что часто слышишь, что "я когда начинал худеть, был меньше, чем когда закончил", потому что это качели – набор и сброс веса, - рассказала эксперт в программе "Ходят слухи".

Комиссарова добавила, что определить, нуждается ли человек в