

Кому полезна и противопоказана хурма и как ускорить ее дозревание дома?
На прилавках магазинов и рынков в России появилось множество хурмы – в сезон ее везут в основном из Азербайджана, Узбекистана и других ближайших стран. Самое время включить эти плоды в свой рацион, они богаты витамином А, йодом, бета-каротином, рассказала mir24.tv врач-диетолог Наталья Круглова.
«Сейчас очень хорошее время, чтобы включить хурму в свой рацион. Среди преимуществ этой ягоды нужно упомянуть про бета-каротин, которого в хурме действительно много, витамин А. Кроме того, хурма содержит йод, пищевые волокна. Здоровому человеку можно есть одну-две штучки в день, это нормальное количество, которое может быть в питании. Я бы не стала рекомендовать ее в период обострения воспалительных заболеваний пищеварительного тракта, например,
Читать на mir24.tv
