Кому опасно носить солнцезащитные очки - предупреждение врачей

Почему не стоит носить очки все время и когда их лучше снимать, рассказали врачи.

Солнцезащитные очки — это не просто модный аксессуар, но и важное средство защиты глаз от агрессивного ультрафиолетового излучения. Однако, как утверждают исследователи, в некоторых ситуациях постоянное ношение очков может принести организму больше вреда, чем пользы.

Кому опасно носить этот аксессуар, рассказывает Zest Science.

Солнцезащитные очки блокируют не только вредные, но и полезные спектры солнечного света, особенно лучи UVB. Именно они стимулируют естественный синтез витамина D в организме — одного из ключевых гормонов, который влияет на иммунитет, здоровье костей, настроение и работу мозга.

По словам специалистов, регулярное использование тёмных очков может препятствовать получению необходимой дозы ультрафиолета, особенно в утренние часы, когда свет наиболее мягкий, но при этом наиболее полезен для запуска биологических ритмов и обменных процессов.

Зачем нам витамин D и как он связан с глазами?

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), витамин D жизненно необходим для поддержания уровня кальция и фосфора, от которых зависит прочность костей, здоровье зубов, а также нормальная работа нервной и мышечной систем. Его дефицит может привести к таким серьёзным проблемам, как рахит у детей и остеомаляция — размягчение костей — у взрослых.

Важно отметить, что небольшое количество UVB-излучения, попадающее не только на кожу, но и через сетчатку глаза, играет роль в запуске выработки витамина D. Поэтому чрезмерное избегание солнечного света, особенно в холодное время года, может только усугубить дефицит.

Когда лучше снимать очки?

Ученые дают ряд рекомендаций:

• Утреннее солнце — ваш союзник. Даже 10–30 минут